Profundiza en la práctica del yoga desde el punto de vista fisiológico y perfecciona cada postura desde una perspectiva visual. Recientes estudios científicos demuestran los beneficios derivados del yoga en nuestra salud y estado de ánimo. Con este libro descubrirás los beneficios de la práctica del yoga a través de detalladas ilustraciones en color acompañadas de anotaciones sobre cada postura, tanto desde el punto de vista anatómico como científico. Un libro para practicantes de yoga de todos los niveles interesados en desarrollar una comprensión profunda de la técnica además de aprender a realizar las posturas de una manera segura.