Detalls del llibre
Picoteos reiterados, deseos incontenibles de azúcar, de sal, de comer demasiado todo el tiempo... Estas disfunciones alimentarias pueden resolverse con las TCC (terapias cognitivo-conductuales). Exponiendo estas técnicas de forma breve y concisa y aplicándolas a la alimentación, este cuaderno te permitirá recuperar un comportamiento adecuado y un peso ideal. Las claves del éxito: saber diferenciar el hambre de las ganas de comer, descubrir cómo se experimenta la saciedad y cómo se equilibran las tomas alimentarias y el gasto calórico... Por lo tanto, no se trata de una dieta milagro, sino de una reeducación global emocional y fisiológica del comportamiento, que subraya la importancia de escuchar nuestro cuerpo para respetarlo desde el pleno entendimiento. «La alimentación se experimenta en lo más profundo de nuestro ser a través de las sensaciones alimentarias: hambre, saciedad y apetitos específicos.»
Veure més - Enquadernació Tapa tova
- Autor/s GABET-PUJOL, SANDRINE / Lambda, Sophie
- ISBN13 9788416972043
- ISBN10 8416972044
- Pàgines 64
- Col.lecció Terapias Cuadernos ejercicios #
- Any Edició 2017
- Idioma Castellà
Cuaderno de ejercicios para regular tu peso según las Terapias cognitivo-conductuales (TCC). ¡Desarrollo todo mi potencial!
- Autor/a SANDRINE GABET-PUJOL , Sophie Lambda
- Editorial
- ISBN 9788416972043
6,55€
6,90€
-5%
Consulta disponibilitat
6,55€
6,90€
-5%
Consulta disponibilitat
Les nostres llibreteres poden consultar la seva disponibilitat i donar-te una estimació de quan estaria llest.
Gràcies per comprar a llibreries reals!