Detalls del llibre
«Tienes en tus manos un reto: dedicar cien días a salvar tu vida. Puedes hacerlo. No importan tu edad, tu estado físico o si ya estás a medio camino en tu entrenamiento. Estos cien días serán un cambio total no solo de tu físico, sino de todo tu estado de salud y tu bienestar emocional.»
Envejecer con salud es el mejor plan con el que debemos comprometernos. Ese es el objetivo del método Paleo, que recupera los movimientos y la alimentación de nuestros antepasados y los adapta a la vida moderna. Se trata de una filosofía de vida que propone reconectar con nuestra esencia como seres humanos a través del ejercicio en un entorno natural, la nutrición basada en alimentos no procesados y hábitos vitales que nos acompañan desde el Paleolítico.
El libro del método Paleo: 100 días para salvar tu vidareúne una minuciosa relación de lo que necesitamos día a día para recuperar en poco tiempo un estado óptimo de salud a nivel físico, mental y espiritual. Estos cien días son una apuesta ganadora por alcanzar una vida longeva, sana y plena.
El autor comparte las premisas fundamentales de este método y acompaña al lector día a día en su camino hacia una sencilla mejora en su estilo de vida. Cada capítulo recoge:-Entrenamientos progresivos...
- Enquadernació Butxaca
- Autor/s Fernández, Airam
- ISBN13 9788403515079
- ISBN10 8403515073
- Pàgines 392
- Col.lecció AGUILAR #
- Any Edició 2016
- Idioma Castellà
El libro del método paleo: 100 días para cambiar tu vida
- Autor/a Airam Fernández
- Editorial AGUILAR, S
- ISBN 9788403515079
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