Centrado tanto en la teoría como en la práctica, el libro permite la autoevaluación y favorece la capacidad de promover el éxito apoyándose en la investigación. Los capítulos del libro se abren con estudios de caso de profesionales sanitarios extraídos del mundo real y relacionados con el contenido de los capítulos, que animan al lector pensar en cómo manejaría la situación. Su cierre presenta un método eficaz para manejar la situación en la vida real, demostrando así cómo aplicar las lecciones aprendidas en la construcción de la propia resiliencia. El estilo de escritura claro y conversacional y elámarco metafórico de las raíces y el árbol crean una relación con el lector y facilitan el aprendizaje conceptual. Los ejercicios prácticos integrados a lo largo del texto permiten a los lectores ?construir' sus raíces metafóricas. Sustentada en las investigaciones más recientes, esta guía expone los principios de autocuidados para la prevención de la fatiga emocional y el desgaste profesional en lugares de trabajo altamente estresantes. Mediante un enfoque basado en la evidencia, se analiza la forma en que el sanitario puede desarrollar la autocompasión, la conciencia plena, las relaciones con los compañeros y la satisfacción consciente con su carrera profesional.