El autor inicia esta investigación con una introducción histórica que se remonta a las sabidurías orientales y llega hasta nuestros días. Luego, con un método fenomenológico, desvela los problemas, analiza los datos empíricos y propone soluciones. Concluye que la vía menos incierta de acceso a vivencias felices es la administración de los deseos, una ascesis racional y realista.