Detalls del llibre
¿Quieres vivir muchos años? ¿Quieres vivirlos con salud?
El Dr. Fernández Torán ha recogido en este libro las 10 claves para conseguir una longevidad saludable. Aquí las tenéis:
- Come menos cantidad y menos veces
- Come comida de calidad
- Aprende a respirar
- Huye de los tóxicos
- Muévete
- Haz ejercicio
- Duerme
- Gestiona el estrés
- Cuida tu salud emocional
- Entrena tu mente
A lo largo del libro, el Dr. Fernández Torán va explicando cada una de estas claves y nos da pautas claras y sencillas para que incorporemos poco a poco estos nuevos hábitos a nuestra vida y así podamos ser los verdaderos responsables de nuestra salud.
- Enquadernació Tapa tova
- Autor/s Fernández, Miguel ángel
- ISBN13 9788425363450
- ISBN10 8425363454
- Pàgines 192
- Any Edició 2023
- Idioma Castellà
- Audiència General / Comerç
Las 10 claves para una longevidad saludable. Prepárase para vivir mejor más años
- Autor/a Miguel ángel Fernández
- Editorial GRIJALBO
- ISBN 9788425363450
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