Detalls del llibre
Este libro te ayudará a "ser" más y a "hacer" menos. Te ayudará a reducir la velocidad y la ansiedad de la vida moderna, cambiando tus hábitos mentales, ofreciéndote una excelente perspectiva general de la meditación con "Mindfulness" clara, honesta y compasiva. Será una gran ayuda para todo tipo de trastornos emocionales, desde la depresión hasta la ansiedad y las adicciones. Aprenderás cómo pequeños cambios conscientes pueden suponer una gran diferencia en tu modo de vida. También, cómo lograr la paz mental utilizando técnicas sencillas para conectar la mente, el cerebro y el cuerpo aprendiendo al mismo tiempo a no castigarte a ti mismo por tener pensamientos negativos. Esta es una sabiduría que se conoce desde hace miles de años pero que solo recientemente la ciencia ha empezado a tener en cuenta.
Veure més - Enquadernació Butxaca
- Autor/s Heaversedge, Dr. Jonty / Halliwell, Ed
- ISBN13 9788478089642
- ISBN10 8478089640
- Pàgines 275
- Col.lecció SIRIO #
- Any Edició 2014
- Idioma Castellà
Mindfulness Como hacer menos y ser mas conscientes puede ayudarnos a vivir mejor ene esdte mundo estresado
- Autor/a Dr. Jonty Heaversedge , Ed Halliwell
- Editorial SIRIO
- ISBN 9788478089642
12,30€
12,95€
-5%
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