Detalls del llibre
Mindfulness per a principiants és una invitació perquè el lector modifiqui la relació que té amb la seva manera de pensar, sentir, estimar, treballar o jugar; i desperti i encarni de manera plena allò que és en realitat.
Els meditadors principiants (però també els més avançats) descobriran en aquestes pàgines un valuós compendi de les pràctiques i actituds fonamentals que Jon Kabat-Zinn ha desenvolupat després de dècades d'investigació, enseyament i pràctica. Podem destacar:
- la importància de conectar amb el nostre cos i els nostres sentits;
- anar més enllà de la nostra "història" i conectar amb l'experiència directa;
- estabilitzar la nostra atenció i la presència en mig de les activitats quotidianes;
- els factors mentals fonamentals que provoquen sofriments;
- per què cor ple (heartfulness) és sinònim de mindfulness.
Mindfulness per a principiants proporciona les respostes apropiades per aconseguir que conectem d'una manera més clara, duradora i amorosa amb nosaltres mateixos i el món.
Aquest llibre inclou un CD amb cinc meditacions mindfulness guiades, seleccionades del programa d'audio que va inspirar aquest llibre.
- Enquadernació Butxaca
- Autor/s Kabat-Zinn, Jon
- ISBN13 9788499882406
- ISBN10 8499882404
- PÃ gines 216
- Col.lecció PsicologÃa #
- Any Edició 2013
- Idioma CatalÃ
Mindfulness per a principiants + (CD)
- Autor/a Jon Kabat-Zinn
- Editorial KAIROS,S.A
- ISBN 9788499882406
¡Disponible! RecÃbelo en 24/48h
Gratuït a partir de 18 €
a Espanya peninsular
Recollida a la llibreria
Gratuït
Disponible! Compra'l ara i recull-lo demà .