Detalls del llibre
El mindfulness es una práctica sencilla y muy eficaz para mejorar el diálogo con nosotros mismos y nuestro entorno. Se basa en el ejercicio de prestar atención a lo que sucede «aquí y ahora», y es útil para controlar e interrumpir el hábito de dar vueltas sobre las cosas y los pensamientos, que es lo que a menudo genera más estrés en la vida cotidiana. ¡Anímate a disfrutar el presente de forma divertida y creativa!
Veure més - Autor/s AA. VV.
- ISBN13 9788449331718
- ISBN10 8449331714
- Pàgines 192
- Col.lecció Libros Singulares
- Any Edició 2015
- Idioma Castellà
Yo, aquí, ahora.Actividades sorprendentes para tu día a día
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