Detalls del llibre
"Yoga para tu día a día, si trabajas en una oficina" es una guía práctica para convertir el yoga en una herramienta de autocuidado y bienestar en nuestra vida laboral y cotidiana. Cada una de las asanas (o posturas del yoga) que se plantean en el libro sirven para solucionar o prevenir determinadas dolencias que toda persona que trabaja muchas horas sentada acaba por padecer: dolores de espalda, hombros cargados, cervicales tensas y un largo etcétera. A su vez, el conjunto de asanas que se presenta en "Yoga para tu día a día, si trabajas en una oficina" se erige también en una rutina extremadamente efectiva para mantenernos flexibles, fuertes y saludables. Anímate a introducir 15 minutos de yoga al día en tus rutinas cotidianas y comprueba sus beneficios ¡en tan solo una semana!
Veure més - Enquadernació Tapa tova
- Autor/s Rachele Di Fino, Eva Mir
- ISBN13 9788419870353
- ISBN10 8419870358
- Pàgines 120
- Any Edició 2024
- Idioma Castellà
Yoga para tu día a día. Si trabajas en una oficina
- Autor/a Eva Mir Rachele Di Fino
- Editorial AMAT
- ISBN 9788419870353
9,44€
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