En esta obra, eminentemente práctica, RamiroCalle incluye nociones sobre los tres estados aflic-tivos principales —la angustia, el miedo y la depre-sión—, aportando conocimientos y métodos efica-ces para superarlos; entre ellos, el yoga físico, lameditación y la relajación.Desgrana valiosas enseñanzas de la sabiduríaoriental para la vida cotidiana, así como conoci-mientos extraídos de la tradición occidental, pueslo mejor de Oriente y Occidente han de fundirseen un nuevo concepto que trascienda a ambos,para el pleno desarrollo del ser humano.