📚 Kostenloser Versand bei Bestellungen ab + 18 €. Kaufe jetzt! 📚
Toni Morrison gewann an diesem Tag im Jahr 1993 den Nobelpreis für Literatur und war damit die erste afroamerikanische Frau, die diesen Preis in der Geschichte gewann. Wir empfehlen dir besonders Beloved, es ist wunderschön.
Toni Morrison gewann an diesem Tag im Jahr 1993 den Nobelpreis für Literatur und war damit die erste afroamerikanische Frau, die diesen Preis in der Geschichte gewann. Wir empfehlen dir besonders Beloved, es ist wunderschön.
Hola sueño. La ciencia y el arte de superar el insomnio sin pastillas

Buch Details

La doctora Jade Wu, especialista en medicina conductual del sueño, nos da las herramientas necesarias para superar nuestro insomnio sin necesidad de recurrir a la medicina.

Una guía práctica para reparar tu relación con el sueño

A todas aquellas personas que luchan contra el insomnio, cada noche les parece una batalla contra el ajetreo de sus mentes en lugar de una feliz entrega al sueño. En Hola, sueño, la doctora Jade Wu, especialista en medicina conductual del sueño reconocida internacionalmente, nos muestra la ciencia de cómo duerme (o no) el cerebro, comparte testimonios del camino de sus pacientes hacia un mejor sueño, y establece un programa paso a paso para superar el insomnio.

Gracias a sus años de experiencia clínica, la doctora Wu resuelve los problemas más comunes, calma la ansiedad y adapta las recomendaciones a las circunstancias especiales del sueño, como, por ejemplo, el embarazo, la menopausia, el dolor crónico o la depresión, entre otras, y responde a estas preguntas y a muchas más:

  • ¿Por qué no puedo conciliar el sueño a pesar de estar cansado? ¿Cómo puedo calmar la actividad de mi mente?
  • ¿Qué debo hacer cuando me despierto a las 2 de la mañana y no puedo volver a dormirme?
  • ¿Me echo una siesta? ¿Qué puedo hacer con la fatiga durante el día?
  • ¿Cuál es la forma más segura de dejar de tomar medicamentos para dormir sin sufrir insomnio de rebote?

Hola, sueño nos proporciona la información más reciente y las herramientas más eficaces para que podamos volver a confiar en nosotros mismos y en nuestro sueño.

Mehr sehen

  • Einband Taschenbuch
  • Schriftsteller Wu, Dra. Jade
  • ISBN13 9788449341939
  • ISBN10 8449341930
  • Buchseiten 384
  • Sammlung Divulgación #
  • Jahr der Ausgabe 2024
  • Sprache Kastilisch
Mehr sehen

Hola sueño. La ciencia y el arte de superar el insomnio sin pastillas

Hola sueño. La ciencia y el arte de superar el insomnio sin pastillas
18,00€ 18,95€ -5%
Sendung Kostenlos
Disponible
18,00€ 18,95€ -5%
Sendung Kostenlos
Disponible

¡Disponible! Recíbelo en 24/48h
Kostenlos innerhalb des spanischen Festlandes

Abholung in der Buchhandlung
Kostenlos Verfügbar! Kaufen Sie es jetzt und holen Sie es morgen ab.

Kostenlose Rücksendung
Vielen Dank für Ihren Einkauf in echten Buchhandlungen!
  • Visa
  • Mastercard
  • Klarna
  • Bizum
  • American Express
  • Paypal
  • Google Pay
  • Apple Pay

Exklusive Aktionen, Rabatte und Neuigkeiten in unserem Newsletter

Sprich mit deiner Buchhändlerin
Brauchst du Hilfe, um ein Buch zu finden?
Möchtest du eine persönliche Empfehlung?

Whatsapp