Per què gent més aviat gran se sent jove? I per què gent jove se sent gran? Podem triar com sentir-nos? Sabíem que el son, l'exercici i la dieta afecten profundament la nostra salut i sabem que hi ha molts factors que contribueixen a l'envelliment i la malaltia. Mai fins ara, però, s'havien obtingut les claus biològiques científiques que ho demostressin. Les autores han treballat durant anys en els telòmers, uns elements fonamentals del cromosoma que estan connectats directament a l'envelliment cel.lular i a l'aparició de moltes  malalties, com el càncer, la diabetis o les malalties cardiovasculars.

Científicament sòlid, divulgatiu i pràctic, aquest llibre ens descriu uns canvis senzills que es poden introduir fàcilment en la dieta, el cicle del son o en el benestar mental per retardar l'envelliment cel.lular i prevenir certes malalties.