Buch Details
Mindful Eating o alimentación consciente es la capacidad de ser testigos de las muchas emociones, sensaciones, pensamientos y conductas que surgen en torno a la experiencia de comer.
¿Cuáles son sus valores? ¿La comida como centro de su mundo o como puro trámite? Le proponemos cómo llegar al equilibrio que permita una inflexión positiva en su vida.
Este programa bebe de distintas fuentes: del Mindfulness más tradicional, de las terapias de Compasión y de los principales programas de Mindful Eating desarrollados hasta la fecha.
Mindful Eating nos ayuda a detectar y gestionar las emociones que provocan ansiedad por comer y sus consecuencias negativas, como la obesidad, y nos propone otras alternativas más eficaces para afrontar el estrés o la depresión.
- Einband Taschenformat
- Schriftsteller García-Campayo, Javier / Morillo, Héctor / López-montoyo, Alba / Demarzo, Marcelo
- ISBN13 9788416574438
- ISBN10 841657443X
- Buchseiten 286
- Jahr der Ausgabe 2017
- Sprache Kastilisch
Mindful eating. El saber de la atención
- Autor/in Javier García-Campayo , Héctor Morillo , Alba López-montoyo , Marcelo Demarzo
- Verlag ILUSBOOKS
- ISBN 9788416574438
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