Para el desarrollo del cuerpo y de la mente. Tapas enteramente grabadas, 3 marcapáginas y un doble bolsillo interno de fuelle. Las páginas informativas: las frutas y verduras de cada temporada, los valores nutricionales y las conversiones de medidas. 6 secciones temáticas para rellenar: dietas, tablas de ejercicios, objetivos personales, salud general, partidos y fuentes de inspiración. 6 secciones con pestañas para personalizar con pegatinas y 16 páginas en blanco para dar rienda suelta a vuestra creatividad. Etiquetas adhesivas: 40 etiquetas para usar sobre las pestañas en blanco, 150 símbolos de colores y 12 para personalizar las tapas del cuaderno. 13x21 cm, 5" x 8 ¼, 240 páginas, papel sin cloro.