El legado de Buda a la humanidad ha sido inmenso.La enseñanza budista ha estado ayudando a alcanzar la iluminación, o a estar más cerca de ella, a millones de seres humanos desde que hace siglos fue revelada por el príncipe  indio Shiddarta Gautama.Nadie como él desentrañó las claves del sufrimiento humano. Su enseñanza es muy sencilla y se basa en que el sufrimiento existe, tiene un origen podemos hacer que desaparezca. Para ello nos proporcionó unas herramientas con el fin de que podamos trabajar sobre nosotros mismos. Este trabajo se centrará en la mente, que es donde nace el deseo, el rechazo y los demás estados mentales negativos que causan el sufrimiento. Entrenando nuestra mente lograremos controlarla y acabar con el sufrimiento, estando así más cerca de obtener una mayor calma mental, paz interior y felicidad, y alcanzar la iluminación.

Este libro ha sido escrito para que todo el mundo, independientemente de sus conocimientos previos sobre el tema, pueda acceder al budismo y a su enseñanza práctica adaptada al hombre y a la mujer de hoy. Te explicará de una manera sencilla la enseñanza budista y todos los conceptos clave para entenderla. Además te propondrá una serie de ejercicios que podrás realizar en tu día, y que, sin duda alguna, enriquecerán tu vida haciéndola más plena, dichosa e iluminada.