Sabiduría casera nos enseña que sentirnos bien con nuestro cuerpo, nuestra mente y nuestra vida está al alcance de todos mediante el empleo de herramientas prácticas en la forma de hábitos cotidianos. A lo largo de 21 capítulos se analizan estos nuevos hábitos o aspectos de nuestra vida: la energía vital, la alimentación, la salud cardiovascular, las dudas, las herramientas filosóficas, etc., categorías, todas ellas, que se establecen para una consulta más sencilla de la obra según nuestras necesidades.