Aquest és un llibre per a pares i mares interessats a millorar els hàbits alimentaris dels seus fills. No ens trobem davant un llibre sobre com aconseguir que els nens mengin, sinó sobre com aconseguir que ho facin de manera saludable i conscient, perquè creixin sans i amb un hàbits arrelats. Sense caure en alarmismes gratuïts ni teories radicals, Trinitat Gilbert pretén que els adults assolim unes pautes quotidianes en la nostra alimentació i les fem extensibles als nostres fills, seguin la màxima "Preocupa't pel que menges cada dia i no pel que facis un dia de forma excepcional.