Book Details
Tras años de malos tratos y de luchar con sus adicciones, Valerie Mason-John se vio atrapada en las emociones tóxicas de la ira, el resentimiento y el miedo. Gracias a la meditación y a su resolución de forjar un nuevo camino, aprendió a desarmar esas toxinas y a descubrir la paz. En Desintoxica tu corazón, Mason-John nos ayuda a reconocer nuestras emociones, buenas y malas, y a desarrollar el cuidado de uno mismo para sanarnos. Los capítulos que exploran y definen con claridad las emociones dolorosas se emparejan con capítulos sobre cómo transformarlas. Los ejercicios de meditación, basados en los principios budistas del mindfulness, la benevolencia y la compasión, nos proporcionan las herramientas para ayudarnos a sanar nuestras heridas y cerrar la brecha que crean las emociones tóxicas entre el corazón y la mente.Valerie Mason-John ha sido periodista y actualmente es formadora en gestión de la ira. Da conferencias y talleres por todo el mundo. Es presidenta del Triratna Vancouver Buddhist Center, en la Columbia Británica canadiense1. La autora es la máxima autoridad mundial en utilizar el mindfulness para abordar drogodependencias y desórdenes emocionales. 2. Nueva edición revisada y ampliada del éxito de ventas mundial. 3. Valerie Mason-John visitará España en 2019.«Si la ira te hace sufrir y no sabes qué hacer al respecto, este libro es para ti.» Sharon Salzberg
See more - Binding Pocket
- Author/s Mason-John (Vimalasara), Valerie
- ISBN13 9788499886770
- ISBN10 8499886779
- Pages 360
- Collection Psicología #
- Published 2019
- Language Spanish
- Audience General / Trade
Desintoxica tu corazón. Meditaciones para sanar los traumas emocionales
- Author Valerie Mason-John (Vimalasara)
- Publisher KAIROS,S.A
- ISBN 9788499886770
17,10€
18,00€
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