Book Details
Imagínese un programa de 8 semanas que puede ayudarle a superar la depresión, la ansiedad y el estrés, simplemente aprendiendo nuevas formas de responder a sus propios pensamientos y sentimientos. Este es un programa de Terapia Cognitiva Basada en el Mindfulness (TCBM), que ha sido experimentado y que ha demostrado su efectividad en ensayos clínicos realizados en todo el mundo. Ahora usted puede beneficiarse de la TCBM en cualquier momento y lugar, siguiendo las pautas cuidadosamente elaboradas de este libro. Los expertos autores le plantean unas prácticas específicas de mindfulness o atención plena que podrá ejercitar cada semana, así como preguntas que le ayudarán a reflexionar, medios para comprobar sus progresos y valiosos comentarios de otras personas que han llevado a cabo este programa. Este libro es como un mapa, cuidadosamente trazado, que le guiará paso a paso por el camino del cambio.
See more - Binding Paperback
- Author/s Teasdale, John D. / Williams, J.mark / Segal, Zindel V.
- ISBN13 9788449330841
- ISBN10 844933084X
- Pages 246
- Published 2015
- Language Spanish
El camino del mindfulness. Un plan de 8 semanas para liberarte de la depresión y el estrés emocional.
- Author John D. Teasdale , J.mark Williams , Zindel V. Segal
- Publisher PAIDOS
- ISBN 9788449330841
20,90€
22,00€
-5%
Shipping Free
Disponible
20,90€
22,00€
-5%
Shipping Free
Disponible
¡Disponible! Recíbelo en 24/48h
Free within mainland Spain
Pickup at the bookstore
Free
Available! Buy it now and pick it up tomorrow.
Thank you for shopping at real bookstores!