Si entendemos la educación como un aprendizaje para la vida, veremos que rebasa la mera función instrumental y se extiende al desarrollo integral de la persona. El yoga trabaja desde esta perspectiva, teniendo en cuenta que somos una unidad: cuerpo, mente, emociones, espiritualidad. La escuela es un espacio para el conocimiento de uno mismo y del mundo, en ella podemos desarrollar las cualidades que nos hacen realmente humanos. El yoga contribuye a despertar las «inteligencias múltiples» que tenemos dentro, a ser más conscientes, creativos, inteligentes, más felices y libres. Los niños son como semillas que van creciendo y desarrollando sus potencialidades y nosotros les acompañamos en este proceso. Para poder realizar un buen aprendizaje, el cuerpo tiene que estar relajado; la respiración ha de ser libre; las emociones, equilibradas y la mente, concentrada: «aprender a aprender». Este libro va dirigido a docentes, padres, educadores y a todas las personas interesadas en la educación como motor de cambio. Consta de una parte teórica y una parte práctica, con una extensa gama de ejercicios y unidades didácticas para practicar el yoga en la escuela, así como una evaluación de los resultados de su práctica en varias escuelas.Prólogo Introducción Primera parte: yoga y educación 1. Teorías sobre la educación 2. Yoga: los ocho pasos de Patanjali 3. El yoga en la educación Segunda parte: el yoga en la escuela 4. Una experiencia de yoga en el aula: los pasos de Patanjali Pasos 1 y 2. Yama y niyama: relación con los demás y con uno mismo Paso 3. Asana: preparémonos para adoptar una buena postura Paso 4. Pranayama: la respiración Paso 5. Pratyahara: la relajación Paso 6. Dharana: la concentración Paso 7. Dhyana: la meditación Tercera parte: propuesta didáctica 5. Las unidades didácticas Unidad didáctica 1: Asani Unidad didáctica 2: Asani (continuación) Unidad didáctica 3: Nico descubre el mundo Unidad didáctica 4: Los animales se despiertan Unidad didáctica 5: Nuestro entorno Unidad didáctica 6: Limpiamos el cuerpo y educamos los sentidos Unidad didáctica 7: El despertar de los sentidos Unidad didáctica 8: El sol y la luna Unidad didáctica 9: Tensión-relajación Unidad didáctica 10: El árbol de los sentimientos 6. Evaluaciones Conclusiones Bibliografía Anexo: Cuestionarios para las evaluacionesDolors Garcia Debesa (Girona). Maestra, profesora de hatha yoga por APPYA. Acreditada por la Generalitat de Catalunya. Formada en yoga terapéutico por Pranamanasyoga. Diplo-mada en Técnicas del Yoga en la Educación y en Técnicas de Relajación y Yoga Nidra por el RYE Francia (Recherche sur le Yoga dans l?Éducation). Especialista en técnicas de expresión y psicomotricidad por la Escuela de Expresión y Psicomotricidad Carme Aymerich. Formado-ra y actualmente presidenta del RYE España. Ha formado parte de los grupos de investiga-ción sobre el yoga en la educación en el ICE de la Universitat Autònoma de Barcelona y el ICE de la Universitat de Barcelona. También del grupo Competencias Personales en el ICE de la Universitat de Girona. Imparte cursos para docentes en universidades, centros educativos, etc. Después de veinte años integrando el yoga en la educación, sigue investigando y trans-mitiendo esta disciplina con el fin de potenciar y desarrollar las capacidades de niños y jó-venes de hoy.