Con este libro aprenderás a controlar tu cuerpo y mente. Con simples ejercicios mejorarás notablemente tu salud, equilibrando tus centros energéticos. Se incluyen técnicas de automasaje y ejercicios de mantenimiento físico, así como teoría y técnicas para el desarrollo interior y el autoconocimiento, como por ejemplo la meditación, la autoobservación, etc.