Book Details
Las investigaciones científicas han demostrado que la meditación relaja el cuerpo, serena la mente, reduce el estrés y mejora la salud y el bienestar general. Tanto si nunca has practicado meditación, como si ya tienes experiencia en este campo pero quieres un curso de repaso, en este didáctico libro encontrarás abundantes consejos y técnicas.• Para que no te líes— descubre qué es la meditación, qué ha aprendido la ciencia de ella y cómo puedes utilizarla para reducir el estrés, mejorar tu salud y alcanzar paz y bienestar duraderos• Empieza a meditar desde el primer día— te ofrecemos instrucciones sencillas y detalladas para que te sientes y trabajes con tu mente, aunque no lo hayas hecho nunca antes• Vivir intensamente— aprende a preparar tu cuerpo para la meditación, a centrar tu conciencia y a abrirte al momento presente• Perfecciona tu práctica— lee algunos consejos para evitar las distracciones durante la meditación, como los pensamientos recurrentes, el desasosiego o los exámenes de conciencia
- Binding Paperback
- Author/s Bodian, Stephan
- ISBN13 9788432903250
- ISBN10 8432903256
- Pages 412
- Collection Para Dummies
- Published 2017
- Language Spanish
Meditación para Dummies
- Author Stephan Bodian
- Publisher CEAC
- ISBN 9788432903250
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