Book Details
Esta obra nos propone una serie de practicas sencillas y efectivas que podemos aplicar en nuestro dia a dia para poner fin a la tristeza, el estres, la ansiedad y el cansancio mental, consiguiendo asi la joie de vivre. Es un tipo de felicidad profunda que impregna todo lo que hacemos y nos ayuda a afrontar con entereza los peores acontecimientos que la vida nos puede deparar.El libro se fundamenta en la Terapia Cognitiva Basada en el Mindfulness (TCBM), y se centra en un estilo de mindfulness que solo requiere unos pocos minutos de meditacion diarios que nos aportan una gran serenidad.Es una practica que ayuda a las personas corrientes a potenciar su felicidad y confianza en si mismos, reduciendo sus niveles de ansiedad, estres e irritabilidad.
- Binding Paperback
- Author/s Williams, Mark / Penman, Dany
- ISBN13 9789501226263
- ISBN10 9501226263
- Pages 268
- Published 2013
- Language Spanish
Mindfulness. Guía práctica para encontra la paz en un mundo frenético
- Author Mark Williams , Dany Penman
- Publisher PAIDOS (ARGENTINA)
- ISBN 9789501226263
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