Book Details
Una guía única para mujeres que quieren darse un pequeño respiro en sus frenéticas vidas. Las mujeres estamos bajo una presión sin precedentes: sin tiempo, haciendo malabares para llegar a todo ?y estar en todo?, atendiendo infinitas exigencias Este es un mundo en el que debes estar disponible 24 horas al día, 7 días a la semana, una presión que socava aquellas cosas esenciales que todas anhelamos: ser felices, relacionarnos, sentirnos vitales, queridas o envueltas por una sensación de sosiego y paz. No es de extrañar que tantas de nosotras nos sintamos exhaustas, estresadas o desbordadas. La buena noticia es que podemos recuperar la calma y la felicidad en nuestras ajetreadas vidas. Esta posibilidad se encuentra a nuestro alcance, a tan solo un paso, a tan solo un respiro. El mindfulness es un potente antídoto para la ansiedad, el estrés, el agotamiento y la depresión. Puede ayudarnos a sentir mayor satisfacción en la vida e incluso reducir comportamientos autodestructivos y de adicción. Siguiendo los sencillos ejercicios de Mindfulness para las mujeres te sentirás más feliz, menos estresada, más segura, capaz y a gusto, contigo misma y con la vida. Comprobarás que los resultados del mindfulness hablan por sí solos.Vidyamala Burch es la fundadora de Respira Vida Breathworks, una organización que ofrece mindfulness y compasión a personas que padecen dolor y estrés. Es autora de Tú no eres tu dolor y Vivir bien con el dolor y la enfermedad.Claire Irvin es editora de una de las revistas de consumo de mayor tiraje del Reino Unido. Ha publicado obras de ficción y es coautora de varias novelas y autobiografías de personajes famosos.1. Un libro práctico y fácil, asequible para todas las mujeres. 2. Las autoras son muy conocidas en el mundo del mindfulness y sus aplicaciones prácticas. 3. Las mujeres son quienes más interés demuestran por las prácticas de atención y meditación. 4. Con gráficos, ejercicios, tests y resúmenes.
See more - Binding Pocket
- Author/s Burch, Vidyamala
- ISBN13 9788499885735
- ISBN10 849988573X
- Pages 376
- Collection Psicología #
- Published 2017
- Language Spanish
- Audience General / Trade
Mindfulness para las mujeres. Estructura tu mente, simplifica tu vida y encuentra tiempo para ti misma
- Author Vidyamala Burch
- Publisher KAIROS,S.A
- ISBN 9788499885735
17,10€
18,00€
-5%
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