Book Details
Se hace salud al andar. Esta es la idea que defiende con claridad el autorde este interesante libro, quien piensa que el ejercicio físico resultaesencial en cualquier proyecto vital y que son muchas las razones porlas cuales vale la pena caminar. Entre ellas, por supuesto, perder elpeso que nos sobra, pero también:• Estimular el cerebro para una mayor actividad del pensamiento y las emociones• Evitar la mala circulación• Descansar mejor y controlar los trastornos del sueño• Respirar calmando la agitación…Para ello incluye detallados planes de acción semana a semana (calentamiento,marcha, estiramientos…), sin olvidar las recomendacionespara alimentarse adecuadamente y las particularidades de cadaestación del año.Médico y desde hace veinte años director de Comunicación Médicade Sanitas, el doctor Iñaki Ferrando nos enseña que el cambio físicocomienza con un primer paso: la voluntad de llevarlo a cabo; y que dar anuestro cuerpo un «paga extra» de salud nos ayudará a encontrarnos con la felicidad.
- Binding Pocket
- Author/s Iñaki Ferrando
- ISBN13 9788490603000
- ISBN10 8490603006
- Pages 280
- Collection Psicología #
- Published 2015
- Language Spanish
Se hace salud al andar. Adelgaza y ponte en forma caminando. Pautas y entrenamientos para todas las edades.
- Author Iñaki Ferrando
- Publisher ESFERA LIBROS
- ISBN 9788490603000
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