Para mantener nuestro equilibrio emocional, ya sea cuando nos vemos involucrados en circunstancias personales adversas, ya sea para poder desenvolvernos en una sociedad competitiva y compleja como la nuestra, resulta imprescindible comprender lo que sucede a nuestro alrededor y la manera en que el cerebro lo interpreta, así como aprender a gestionar nuestras emociones. Begoña Rico, psicóloga y terapeuta emocional, avalada por su dilatada experiencia profesional, aporta en su obra Tú puedes las herramientas esenciales para dar respuesta a estas necesidades. A través de sus páginas, la autora nos guía con sabiduría y cercanía por la senda del autoconocimiento y la liberación interior, aportando un inestimable apoyo emocional que se complementa con una serie de prácticos vídeos. El objetivo no será otro que encauzar nuestros pasos para que avancemos por la vía correcta, para que abandonemos hábitos perniciosos y obtengamos control fehaciente sobre nuestras emociones, para perdonarnos, para liberarnos de los sentimientos negativos que nos oprimen y, por encima de todo, para proporcionarnos su inestimable consejo