Detalles del libro
DIETA CONTRA EL INSOMNIO DESCUBRE QUÉ ALIMENTOS TE HARÁN DORMIR MEJOR El triptófano, el magnesio, el calcio y la vitamina B6 son precursores de la melatonina, la hormona responsable de regular el ritmo circadiano y nuestros patrones de sueño y vigilia. En este libro descubrirás algunos remedios y plantas medicinales que favorecen un buen descanso, pero sobre todo comprobarás como la alimentación juega un papel fundamental en nuestro sueño. Las recetas te ayudarán a llevar una vida más propensa al descanso nocturno, y por tanto a una mejora de la salud, ya que ésta se deteriora más durante el sueño que durante el resto del día. Ciertos alimentos nos proporcionan energía, otros mejoran las labores orgánicas de reparación de los tejidos, y otros potencian nuestro sistema inmune y las funciones cognitivas. Aquí descubrirás los alimentos que te ayudarán a alcanzar un sueño reparador y un descanso natural.
- Autor/es Pérez Agustí, Adolfo
- ISBN13 9788416336258
- ISBN10 8416336253
Dieta contra en insomnio: Descubre qué alimentos te harán dormir mejor
- Autor/a Adolfo Pérez Agustí
- Editorial SUMATRA
- ISBN 9788416336258
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