El text evidencia la funció social de l?educació física al segle XXI: gràcies a la seva intervenció les persones poden aprendre, d?una forma relativament senzilla, a millorar les seves conductes motrius injectives. Per gaudir és necessari realitzar una correcta gestió del cos, realitzant de manera quotidiana els exercicis motrius més adequats per aconseguir-ho. El llibre es basa en l?experiència pedagògica que es duu a terme a l?INEFC de la Universitat de Lleida des de setembre de 1998.El texto evidencia la función social de la educación física en el siglo XXI: gracias a su intervención las personas pueden aprender, de un modo relativamente sencillo, a mejorar sus conductas motrices introyectivas. Para gozar es preciso realizar una adecuada gestión del cuerpo, realizando de manera cotidiana los ejercicios motrices más adecuados para lograrlo. El libro narra la experiencia pedagógica que se lleva a cabo en el INEFC de la Universidad de Lleida desde septiembre de 1998.