Detalles del libro
¿Cómo reaccionamos ante un golpe demoledor? ¿Cómo manejamos el implacable estrés cotidiano? ¿De qué manera podemos aprender no solo a sobrevivir, sino también a prosperar? En un lenguaje sencillo, Cheryl Rickman nos explica que nuestra capacidad de resiliencia es clave para sobreponernos a la adversidad.
En El pequeño libro de la resiliencia la autora ofrece consejos y herramientas prácticas para desarrollar esta aptitud, y nos explica cómo responder a todo tipo de contratiempos, tanto los que de alguna manera nos esperamos como aquellos que nos pillan completamente por sorpresa.Los consejos sencillos y ejercicios prácticos que encontrarás en estas páginas te ayudarán a desarrollar tu resiliencia y a seguir viviendo una vida más feliz incluso después de haber sufrido una fatalidad. Este libro desarrolla temas que van desde la modificación del pensamiento y la recuperación del control hasta el crecimiento postraumático y la importancia de cuidar de uno mismo, con los que aprenderás a superar los momentos más difíciles.Cheryl Rickman ha escrito 15 libros prácticos e inspiradores sobre cómo prosperar en la vida y el trabajo. Además de dedicarse a la escritura, la autora organiza talleres y es formadora en psicología positiva, además de embajadora de bienestar para Network of Wellbeing. Colabora asimismo con las revistas Psychologies y Breathe, entre otras. Para más información, visita www.CherylRickman.co.uk
- Encuadernación Bolsillo
- Autor/es Rickman, Cheryl
- ISBN13 9788484458548
- ISBN10 8484458547
- Páginas 96
- Año de Edición 2020
- Idioma Castellano
- Audiencia General / "Trade"
El pequeño Libro de la resiliencia
- Autor/a Cheryl Rickman
- Editorial GAIA
- ISBN 9788484458548
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