L'Alt Empordà és una plana oberta al mar voltada per elevacions que es fan més altes cap al nord; la varietat del seu relleu ofereix múltiples possibilitats per al practicant de BTT, perquè tant podrem pedalar arran del mar com realitzar dures ascensions. L'atractiu del paisatge s'uneix a una impressionant riquesa biològica, la qual cosa explica que s'hi concentrin tants espais protegits i que aquesta sigui l'única comarca de Catalunya amb dos parcs naturals: el Parc Natural dels Aiguamolls de l'Empordà i el Parc Natural del Cap de Creus; a més, hi ha el Paratge Natural d'Interès Nacional de l'Albera i altres zones que s'inclouen en el Pla d'Espais d'Interès Natural. Aquests llibre no té voluntat de presentar uns recorreguts aptes només per a ciclistes amb elevades capacitats físiques i tècniques; és més, es pot dir que l'exigència física queda en un segon terme, de manera que el que hi predomina és la pràctica gratificant d'un esport per al coneixement d'un espai físic, històric i humà. Les rutes proposades es reparteixen pels diversos àmbits de la comarca i se centren en punts d'interès com ara espais naturals, el pantà de Boadella, pobles, castells, masos fortificats, esglésies o monestirs (la via Augusta, el camí de Sant Jaume, les rutes de contrabandistes o de l'exili, etc.). Estan pensats per a mitja jornada, entre 20 i 40 km, i comencen i acaben al mateix lloc, fet que facilita el transport i l'allotjament, si és el cas. Cada descripció ofereix les dades bàsiques del quilometratge i el desnivell, informacions sobre els punts d'interès i s'hi afegeixen un croquis i un perfil del recorregut, a més d'algunes fotografies.