Dirigido tanto a las personas que sufren dolores y problemas físicos como a las que se ganan la vida con la belleza o la gracia de sus movimientos. He aquí, sin duda, el mejor de los libros sobre el perfeccionamiento del cuerpo humano, basado en métodos del doctor Moshe Feldenkrais. Con los breves ejercicios que propone esta obra, así -cada uno de ellos con una duración de diez a treinta minutos-, cualquier persona puede ser capaz de mejorar su postura, su flexibilidad y su bienestar físico, acabando a la vez con la pérdida de energía producida por la tensión muscular.