El presente volumen forma parte de una línea desarrollada por Editorial CEP, en la que se pretende cubrir el vacío existente en publicaciones dirigidas al mundo de la formación y perfeccionamiento de los trabajadores, tanto de Administraciones Públicas como de Empresas Privadas. Se trata, por tanto, de una colección destinada a satisfacer las actuales demandas formativas consecuencia de los diferentes Planes de Formación para el Empleo, dirigidos, gestionados e impulsados por instituciones públicas y/o privadas. Este manual incluye un material adecuado, completo y totalmente actualizado sobre Control de Estrés, distribuido en diferentes módulos a lo largo de los cuales se estudiará en profundidad la materia. El rigor en los contenidos, el carácter pedagógico en la estructura y exposición de la materia, la continua utilización de recursos didácticos, hacen de este manual un texto de calidad y un excelente material formativo.TEMA 1. Qué es el estrés 1.1 Introducción 1.2 Evolución histórica del concepto estrés 1.3 Psicobiología del estrés 1.4 Efectos del estrés sobre la salud Lo que hemos aprendido TEMA 2. Elementos implicados en el estrés 2.1 Estrés y características individuales 2.2 Los estresores 2.3 El afrontamiento 2.4 El apoyo social Lo que hemos aprendidoTEMA 3. El trastorno de Estrés Postraumático 3.1 Definición y conceptos 3.2 Mecanismos habituales del trastorno 3.3 Curso y pronóstico 3.4 Bases biológicas del estrés postraumático Lo que hemos aprendido TEMA 4. El estrés laboral 4.1 El estrés en el ámbito laboral 4.2 El desgaste profesional. Síndrome burnout 4.3 Síndrome de acoso institucional. Mobbing Lo que hemos aprendido TEMA 5. El estrés infantil 5.1 Introducción 5.2 Elementos que intervienen en el estrés infantil 5.3 Trastorno de estrés postraumático (tept) en la infancia Lo que hemos aprendidoTEMA 6. Técnicas cognitivas 6.1 Introducción 6.2 La terapia racional emotiva de Ellis 6.3 La terapia cognitiva de Beck 6.4 Técnica de autoinstrucciones de Meichenbaum 6.5 La reestructuración racional sistemática de Goldfried y Goldfried 6.6 La inoculación de estrés (IE) de Meichenbaum Lo que hemos aprendido TEMA 7. Técnicas psicofisiológicas. 7.1 Introducción 7.2 Técnicas de relajación muscular 7.3 Técnicas de control respiratorio 7.4 La meditación 7.5 Disciplinas orientales: Yoga y Tai-chi 7.6 Bioinformación o biofeedback Lo que hemos aprendido TEMA 8. Técnicas de sugestión e imaginación 8.1 Introducción 8.2 La hipnosis 8.3 El entrenamiento autógeno de Schultz 8.4 EMRD Lo que hemos aprendido TEMA 9. Prevención del estrés 9.1 Introducción 9.2 La alimentación 9.3 Los ritmos biológicos 9.4 El ejercicio físico Lo que hemos aprendido