Vint-i-vuit itineraris per a recórrer a peu la regió presidida per la serra de Finestres i altres muntanyes properes: la serra de les Medes, els altiplans de la Barroca, la muntanya de Sant Roc i la serra de Sant Grau. Històricament aquest territori va ser lloc de pas preferent dels remences, que dominaven els castells de la vall d?Hostoles, quan anaven cap a les planes gironines.