Detalles del libro
¿Te resulta imposible dejar de pensar en mil cosas por minuto? ¿Aun estando de vacaciones tu cabeza no para y el relax te parece inalcanzable? Si esto te ocurre, no lo dudes, ¡comienza a meditar! El estrés, la ansiedad, la depresión? son producto de la frenética actividad mental a la que estamos sometidos, y la meditación es la técnica ideal para aprender a detenerse y disfrutar. Recárgate de energía, recupera la estabilidad emocional y alcanza tus metas con esta práctica guía. Te proponemos técnicas sencillas, al alcance de todo el mundo, con las que aprenderás a sentir los beneficios de la meditación. ¡La felicidad es un estado mental! En este libro encontrarás: ? Los valores y los principios de la meditación. ? Prácticos paso a paso para tus sesiones. ? Un CD con 30 minutos de música para que tu sesión sea perfecta. ¡Sentirse mejor es muy fácil!
Ver más - Encuadernación Tapa dura
- Autor/es Vidal, Alejandra
- ISBN13 9788494240584
- ISBN10 8494240587
- Páginas 60
- Año de Edición 2014
- Idioma Castellano
Tu primera sesión de meditación +CD
- Autor/a Alejandra Vidal
- Editorial NOW BOOKS
- ISBN 9788494240584
17,10€
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