Detalles del libro
Este libro nos enseña lo sencillo que es dominar las técnicas probadas del programa de reducción del estrés basado en el mindfulness. Dicho programa ha ayudado a miles de personas a mejorar su bienestar físico y emocional; en tan solo diez minutos diarios, durante ocho semanas, recorrerás paso a paso una secuencia perfectamente estructurada de meditaciones guiadas y ejercicios de yoga sencillos.
Ver más - Encuadernación Tapa blanda
- Autor/es Alidina, Shamash
- ISBN13 9788449331404
- ISBN10 8449331404
- Páginas 448
- Colección Divulgación
- Año de Edición 2015
- Idioma Castellano
Vencer el estrés con mindfulness
- Autor/a Shamash Alidina
- Editorial PAIDOS
- ISBN 9788449331404
24,65€
25,95€
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