Detalles del libro
Manual de estrategias, técnicas y orientaciones para manejar la ansiedad y evitar ser manejado por ella. Aborda de forma práctica, con abundantes "preguntas y respuestas" aclaratorias, lo relativo a la relajación, visualización, exposición a lo temido, sentido del humor, obsesiones y compulsiones, crisis de angustia, etc.Un cuestionario al comienzo del libro ayuda a identificar los propios problemas de ansiedad y sirve de guía para la selección de técnicas y estrategias más adecuadas a cada lector.
- Encuadernación Tapa blanda
- Autor/es Pallarés Molíns, Enrique
- ISBN13 9788427131583
- ISBN10 8427131585
- Páginas 262
- Colección AUTORREALIZACION
- Año de Edición 2010
- Idioma Castellano
Vivir con menos ansiedad
- Autor/a Enrique Pallarés Molíns
- Editorial MENSAJERO
- ISBN 9788427131583
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