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Toni Morrison ganaba un día como hoy en 1993 el Premio Nobel de literatura, convirtiéndose en la primera afroamericana en ganarlo de toda la historia. Te recomendamos Beloved especialmente, es preciosa.
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Yoga para embarazadas : Facil, rápido y seguro

Detalles del libro

El embarazo y el nacimiento de un hijo, son uno de los periodos más vitales de la mujer. Es quizá por ello, que resulta imprescindible que la preparación de ambos comience desde el primer instante y no sólo tras el alumbramiento, donde llevaríamos nueve meses de retraso. Como futura madre, debes cuidarte en extremo para que tu bebé crezca sano y para tener las menos molestias posibles durante tu embarazo. El yoga va a conservar la elasticidad de tu cuerpo y a disminuir los problemas de hinchazón, estrías y los dolores de espalda y de piernas, por lo que es beneficiosa su práctica diaria. El yoga antenatal proporciona directamente los siguientes beneficios: • Conserva la flexibilidad corporal y mantiene la agilidad muscular, reforzando la postura. • Ayuda a un parto normal y una rápida reconstrucción corporal. • Ayuda al control de la respiración, convirtiéndola en una eficaz herramienta durante las contracciones. • Fortalece la columna vertebral, básica para evitar problemas de espalda durante el periodo de lactancia. • Disminuye la hinchazón de piernas y tobillos. • Mantiene sosegada a la mente, evita la ansiedad, estimula el sueño y reduce el estrés y el cansancio. A veces te sentirás cansada y harta de todo. Es en ese momento cuando más lo vas a necesitar y cuando vas a tener que sacar fuerzas de flaqueza. Poco a poco descubrirás que frente al ruido feriante de la vida, el yoga te ofrece un oasis. Todo ello va a incidir directamente en el control del parto, el momento más crucial del embarazo y el primer capítulo del nuevo ser que caminará entre nosotros gracias a un acto de amor.

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  • Autor/es Flores, Victor M.
  • ISBN13 9788499500331
  • ISBN10 8499500331
  • Páginas 90
  • Año de Edición 2011
  • Idioma Castellano
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Yoga para embarazadas : Facil, rápido y seguro

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