Detalles del libro
Esta agenda ha sido creada para ti. Al igual que el precepto ?El yoga se adapta al alumno y no el alumno al yoga?, este plan para 50 semanas es el camino para conseguir armonía y un estado óptimo de salud. Con ella conseguirás adquirir conocimientos que mejorarán tu salud, potenciando tu bienestar físico y mental a medio y largo plazo. Cada semana te ofrece dos herramientas distintas, con las que puedes enfocarte a lo largo de los siete días, para dar continuidad e ir consiguiendo hábitos, semana a semana, e incorporarlos en tu vida diaria. ? Secuencias de posturas de yoga para relajarte ? Técnicas de respiración para gestionar emociones ? Mudras para encontrar tus momentos de paz ? Frases inspiradoras y meditaciones para incorporar en tu vida cotidiana ? Tips de alimentación y cuidado personal ? Esencias para situaciones especiales ? Fechas para recordar y celebrar todos los años Poner en práctica estas estrategias es fácil; solo has de ser consciente de que tu salud depende exclusivamente de ti. Tu actitud es fundamental para adquirir hábitos saludables. Esta agenda es atemporal, y podrás usarla como cuaderno de notas o dietario, y comenzar a utilizarla en cualquier momento del año, solo tienes que añadir a mano el mes y el día, para empezar a escribir lo que necesites, cuando y como lo necesites.
Ver más - Encuadernación Bolsillo
- Autor/es Pérez Rodríguez, Marta
- ISBN13 9788441441835
- ISBN10 8441441839
- Páginas 192
- Colección Plus vitae #
- Año de Edición 2022
- Idioma Castellano
- Audiencia General / "Trade"
Agenda del bienestar Yoga es vida. 50 semanas para conectar con tu interior
- Autor/a Marta Pérez Rodríguez
- Editorial EDAF
- ISBN 9788441441835
11,40€
12,00€
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