Com recuperar la calma interior i els seus beneficis. L'estat natural de l'ésser humà és la calma. Sembla evident que a mesura que anem sumant anys anem perdent la calma que teníem quan vam néixer. Aquest llibre és una eina precisa per edificar la nostra calma interior d'una manera sòlida i definitiva. Basant-se en experiències reals, s'analitzen les circumstàncies que ens prenen la calma interior i els elements que ens endinsen en aquell estat meravellós de serenitat total. Són aquests elements els que cal, no solament conèixer, sinó adquirir, practicar i enfortir. Per això, en cada capítol hi ha reflexions meditatives i exercicis senzills per practicar l'arquitectura de la calma.