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Hoy se conmemora la pérdida de Gustavo Adolfo Bécquer en 1879. No se esperó que con sus "Leyendas", él mismo se convertiría en una. ¿Cuál es tu favorita? Descubrir >
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Autocuidado del bueno. Un programa transformador para redefinir tu bienestar (sin cristales, zumos detox ni baños de burbujas)

Detalles del libro

Una guía transformadora que nos invita a liberarnos de la tiranía del falso autocuidado y a centrarnos en el auténtico bienestar.

Una guía transformadora que nos invita a liberarnos de la tiranía del falso autocuidado y a centrarnos en el auténtico bienestar.

Hemos conceptualizado mal el autocuidado y lo hemos convertido en un concepto lleno de «calorías vacías» que nos mantiene mirando hacia afuera, comparándonos con los demás o esforzándonos por alcanzar una perfección realmente inalcanzable. Frente a la tiranía de este falso autocuidado, la psiquiatra Pooja Lakshmin nos propone un viaje de desaprendizaje y redescubrimiento, para recuperarnos a nosotras mismas y retomar nuestro poder en un mundo que a menudo está en nuestra contra.

Porque el verdadero autocuidado es un proceso interno que nos sitúa al volante de nuestras propias vidas. Con estrategias para hacer frente a los problemas más recurrentes, esta es una guía completa para un cambio accesible y sostenible que te enseñará a establecer límites saludables, a revisar cómo te hablas a ti misma, a tomar decisiones alineadas con tus valores y a utilizar tu poder en pos de mejorar nuestra sociedad y los patrones que nos han estado haciendo daño. El resultado (reconectar con nosotras mismas y apropiarnos de nuestras vidas) es nada menos que una revolución personal y social.

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  • Autor/es Lakshmin, Pooja
  • ISBN13 9788408291077
  • ISBN10 8408291076
  • Páginas 256
  • Año de Edición 2024
  • Idioma Castellano
  • Audiencia General / "Trade"
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