El budismo es una religión sin verdades reveladas que se sustenta en la razón, hasta tal punto que Einstein dijo que el budismo era la única religión compatible con la ciencia moderna. Es fundamentalmente una experiencia, una ética y una filosofía que nos propone un modelo de vida que nos aleja del sufrimiento, del desequilibrio de nuestra sociedad actual y nos conduce a una vida más libre y feliz. El autor, combinando las enseñanzas del budismo con la psicología, nos introduce, con rigor, pero de forma comprensible, en las claves de este singular camino hacia la plena autorrealización. A través de la lectura de este libro conoceremos el nacimiento y expansión del budismo, las enseñanzas de Buda, el zen, la meditación, el proceso de conocernos en profundidad, la vida cotidiana en el zen y también otras cuestiones fundamentales e inseparables del budismo tales como la Vacuidad, el Karma o el Despertar.Presentación 1. Todo empezó con el pensamiento simbólico 2. Nacen la magia y la religión 3. La religión como institución social 4. El problema del mal 5. A la búsqueda de un sentido 6. Llegan la filosofía y la ciencia 7. El hinduismo 8. Siddhartha Gautama 9. La enseñanza de Buda: el Dharma 10. Los sutras 11. Sutra de la Perfecta Sabiduría 12. La expansión del budismo 13. El budismo moderno 14. El poder de las expectativas y la superstición 15. El karma 16. La intención de un acto es lo determinante 17. Aquí y ahora: el presente eterno 18. Las Cuatro Nobles Verdades y el óctuple sendero 19. El hombre autorrealizado 20. Vacuidad 21. El origen dependiente 22. Impermanencia 23. Interdependencia 24. El origen del Universo según la teoría de la vacuidad 25. El zen 26. La meditación: zazen 27. Conocerse a sí mismo 28. Organización estructural del cerebro 29. Mente-cuerpo 30. Respuestas cerebrales a la estimulación 31. El cerebro: órgano de la supervivencia 32. Hormonas y neuronas 33. Ayudemos a nuestros hijos 34. Teoría del apego 35. Teoría de la atribución 36. Traumas 37. Compasión y «neuronas espejo» 38. Gratitud y perdón 39. Consciencia reflexiva 40. ¿Libre albedrío? 41. Psicología budista 42. Estructura de la personalidad 43. Estructura dinámica de la personalidad 44. Síntomas neuróticos 45. Mecanismos de defensa del yo 46. Liberarse del «yo» ilusorio 47. Consciencia del renacer 48. La realidad es mental 49. La interpretación de la realidad 50. La consciencia más allá de la consciencia 51. Dos consciencias 52. La Realidad última 53. El Despertar 54. Zen y vida cotidiana 55. La búsqueda de la felicidad Apéndice. Quinientos volúmenes, tres palabras Bibliografía consultadaEnric Cairol, ingeniero industrial y psicólogo, nació en Barcelona (1945). Inició su carrera profesional como consultor y posteriormente ocupó diversas posiciones en la dirección de empresas multinacionales. Fue uno de los primeros introductores en España de los «Círculos de Calidad», originarios del Japón. Fue profesor de psicología aplicada, desarrollo humano y organización y estructura de empresa en programas máster de varias escuelas de negocios. A principios de los años setenta empezó a interesarse por el zen desde el punto de vista cultural. A comienzos de los ochenta inició su práctica dentro de la tradición Soto zen, siendo ordenado en 1983 por el maestro Étienne Mokusho Zeisler. Una vez jubilado, se ha diplomado en Historia de las Religiones por la Universidad de Barcelona y ha seguido diversos cursos de historia y filosofía budista. En 2019 publicó Tú eres Buda, con el subtítulo de «Cuaderno de notas de un budista occidental escéptico», en la Editorial Octaedro. Es miembro fundador del templo zen Shingetsuji (Luna Nueva) de Barcelona, que dirige el maestro Pere Taiho Secorún.