Detalles del libro
La habilidad para desconectar es el secreto que comparten todas las personas de éxito. Los últimos descubrimientos científicos demuestran que, tras desconectar, nos recargamos. Para la autora, la meditación, realizada durante unos minutos al día, no sólo nos hace más efectivos, sino más inteligentes, amables y propensos a sentir felicidad. La meditación es una práctica que ayuda a desconectar de la distracción y experimentar el instante presente. Ni más ni menos. No requiere una postura concreta ni una duración determinada. Lo que es mejor: no hay una forma «correcta» de meditar, ni siquiera una incorrecta. Todas son buenas y sus efectos se harán notar en cualquier caso. Los estudios demuestran que la meditación es el secreto para llevar una vida más saludable, feliz y mucho más eficaz; cuando meditamos, todo fluye mejor. Suze Yalof Schwartz presenta una técnica sencillísima para empezar a meditar al momento. El lector aprenderá la logística básica de la meditación: cómo, cuándo, dónde, qué hacer con los pensamientos y cómo vencer los obstáculos. También accederá a otras técnicas de meditación, junto con una serie de meditaciones exprés que se pueden usar a lo largo del día, cada vez que sea necesario. Cinco minutos al día y una larga vida para disfrutar los resultados.
Ver más - Encuadernación Tapa blanda
- Autor/es Yalof Schwartz, Suze / Goldstein, Debra
- ISBN13 9788416720002
- ISBN10 8416720002
- Páginas 192
- Colección Crecimiento personal #
- Año de Edición 2017
- Idioma Castellano
Desconectar para reconectar. Meditación sencilla para escépticos ocupados y buscadores modernos
- Autor/a Suze Yalof Schwartz , Debra Goldstein
- Editorial URANO
- ISBN 9788416720002
14,25€
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