Detalles del libro
Existe un medio antiquísimo, al alcance de todas las personas, capaz de generar múltiples beneficios físicos y psicológicos, que se denomina meditación (Zen, Mindfulness, Vipasana, Lectio divina, etc.) una práctica sencilla que ha sido estudiada científicamente y se ha comprobado la realidad de sus efectos positivos tales como:
- Aumenta el número de pliegues en la corteza cerebral- Reduce el impacto emocional del dolor- Genera más conexiones cerebrales- Hace descender la presión sanguínea.- Fortalece el sistema inmunológico.- Refuerza el autocontrol- Produce calma, paz y serenidad- Mejora la autoestima y la autoconfianza-Refuerza el sistema inmunitario, etc.
- Encuadernación Tapa blanda
- Autor/es Nalda, Santos / Nalda, Pablo / Nalda, Natalia
- ISBN13 9788420305752
- ISBN10 8420305758
- Páginas 175
- Colección ARTES MARCIALES #
- Año de Edición 2014
- Idioma Castellano
El arte de aquietarse
- Autor/a Santos Nalda , Pablo Nalda , Natalia Nalda
- Editorial ALAS
- ISBN 9788420305752
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