Esta pequeña joya de Matthieu Ricard, gran embajador del budismo en Francia y asesor personal del Dalai Lama, constituye la guía espiritual y filosófica más accesible para todos aquellos buscadores y buscadoras que desean iniciarse en la práctica de una meditación universal, basada en el amor altruista y el desarrollo de las cualidades humanas.

Avalada por los últimos descubrimientos en neuroplasticidad, la meditación se revela en este libro como el camino más auténtico para acceder a nuevos niveles de consciencia que te proporcionarán una paz interior, un amor y una lucidez privilegiados.

Reconocido internacionalmente como el gran embajador del budismo en occidente, es asesor personal del Dalai Lama y ha vivido en un monasterio de Nepal, donde se ha consagrado a la vida monástica y a la preservación de la cultura tibetana, además de llevar a cabo diversos proyectos humanitarios. Biólogo molecular, hijo de un filósofo ateo, dejó su carrera en Francia para abrazar el budismo y fue declarado por la universidad de Wisconsin (EE UU) como "el hombre más feliz de la tierra" tras participar en un estudio sobre neurociencia afectiva. Autor de libros de enorme éxito, en España ha publicado, entre otros títulos, En defensa de la felicidad y El infinito en la palma de la mano, ambos editados por Ediciones Urano.