Este profundo libro, escrito con altas dosis de empatía, nos ayudará a conseguir equilibrio emocional y mantenerlo día a día, llueva o haga un radiante sol.

En este libro imprescindible, Sharp nos enseña la manera de reconocer los hitos de nuestro calendario emocional, y nos da las claves para romper con los patrones agobiantes y eliminar los estados de ánimo destructivos.

John R. Sharp, eminente psiquiatra de Harvard, nos descubre cómo nuestras vidas emocionales se encuentran profundamente moldeadas por las estaciones del año y nos enseña a reconocer nuestro patrón estacional y las etapas emocionales que vivimos. Con más de dos décadas de experiencia en psiquiatría, el Dr. Sharp ha trabajado con muchas personas que sufrían las mismas angustias emocionales en determinados períodos del año: entre muchos otros ejemplos, un hombre de mediana edad que sentía ansiedad al planificar sus vacaciones de verano o gente que tomaba decisiones inusitadamente radicales al acercarse la primavera.

En El calendario emocional Sharp nos explica cómo las fuerzas ambientales, psicológicas y culturales afectan profundamente el modo en que nos sentimos y cómo los efectos imperecederos de aniversarios personales pueden influir año tras año en nuestro ánimo y conducta. Sharp también ilustra un amplio rango de respuestas individuales a fenómenos culturales: algunas personas sienten ansiedad al iniciar un nuevo curso escolar, otras se deprimen al acercarse la época de la declaración de la renta, mientras que otras se animan con el inicio de la temporada del fútbol.