Recurriendo con amenidad y simplicidad a analogías, cuentos y anécdotas, el doctor Gutiérrez Ornelas nos ofrece herramientas y perspectivas sabias para abordar los temas candentes de la cotidianeidad: el miedo que nos congela, la ira que nos desborda, la tristeza que nos hunde hasta propuestas refrescantes como el vincularnos con ojos nuevos al día a día y la manera como podemos relacionarnos desde nuestra profunda sabiduría con los retos actuales. Al final de cada capítulo se ofrecen una serie de meditaciones prácticas especialmente diseñadas para cultivar la aceptación, la compasión o el agradecimiento y trascender los viejos patrones que limitan el desarrollo de una vida plena.Javier Gutiérrez Ornelas es médico, director del Centro Mindfulness Monterrey y uno de los pioneros en la divulgación del mindfulness en México. Ha viajado por numerosas ciudades de México y Sudamérica enseñando de manera práctica el poder de la atención plena y de una vida compasiva.1. El doctor Gutiérrez Ornelas es una de las fi guras más destacadas del mindfulness en México.. 2. Se realizará una amplia campaña de promoción en redes. 3. Libro práctico destinado al gran público. 4. El autor dirige la revista «Vida mindful» que difundirá ampliamente el libro.