Se trata de un libro con dos partes bien definidas, la primera te ayudará a conocerte mejor. Aprenderás a quererte expresando la ternura hacia ti y hacia los demás. Ponderarás por tu propia felicidad, ya que cuidarte no es un gesto egoísta, como nos han hecho creer, sino más bien un gesto de "egoísmo saludable" que favorecerá tu crecimiento, a nivel psicológico, físico y espiritual. En la segunda parte te mostraré 21 ejercicios de Arte Terapia, que te ayudarán a crecer como persona y a vivir una experiencia meditativa que te hará reconectar contigo y bajará tu estrés..