Experimentar el poder que tiene la amabilidad en nosotros mismo y en los demás.

¿Cuál es el límite de la amabilidad? ¿Cómo logramos encontrar el equilibrio entre la amabilidad con nosotros mismos y con los demás? Esta es la semilla de este libro: el deseo de que puedas encontrar ese equilibrio entre ser amable contigo, con los demás y con el mundo.

A través de estas páginas aprenderás a abrir nuevos caminos que te conduzcan a cuidar mejor de cada uno de los círculos del Kindfulness:

¿Por qué es importante introducir el Kindfulness en tu vida? Pues para que puedas experimentar una vida más relajada, menos rígida, más plena y libre, donde poder ser más tú para ser capaz de tomar decisiones alineadas con tu verdad. Además, es un chute de esperanza y nuevas posibilidades para empezar a ser amable contigo, respetar tus prioridades, sentirte mejor y así contribuir mejor al mundo. A fin de cuentas, la amabilidad es el mayor y mejor atajo entre un ser humano y otro.