Un año de actividades y reflexiones para conseguir paz interior mediante la meditación.La meditación es un arte milenario de reflexión que nos permite ver el mundo desde nuevas perspectivas, con otro ritmo y aceptar de forma natural lo que nos venga en la vida. Este diario consta de 52 propuestas semanales para introducir la meditación en el día a día. Todas las propuestas están divididas en cuatro partes:• Una reflexión semanal.• Una breve explicación teórica del tema semanal.• Un ejercicio práctico con pasos muy simples para aplicar la teoría.• Un consejo espiritual de Dalai Lama para redondear la meditación semanal.